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Woman with healthy skin during menopause

Cuidados com a pele durante a menopausa: Como se adaptar às mudanças hormonais

Cuidados com a pele durante a menopausa: Como se adaptar às mudanças hormonais


A menopausa é uma fase natural na vida de toda mulher, que traz consigo um novo conjunto de mudanças - algumas que você talvez não espere ver no espelho. Muitas mulheres notam que a pele começa a ficar um pouco diferente, seja por aumento do ressecamento, sensibilidade extra ou perda gradual de elasticidade. Essas mudanças são simplesmente parte da transição natural do corpo, em grande parte impulsionada por alterações hormonais, especialmente quando os níveis de estrogênio começam a cair.

A boa notícia? Com alguns ajustes cuidadosos, sua rotina de cuidados com a pele pode ajudá-la a navegar por essas mudanças, mantendo sua pele saudável, resistente e radiante. Vamos dar uma olhada nas mudanças mais comuns na pele durante a menopausa, nos melhores ingredientes para apoiar sua pele e em algumas maneiras fáceis de adaptar sua rotina diária para obter um brilho duradouro.

Alterações comuns na pele durante a menopausa


As alterações hormonais, principalmente a queda do estrogênio, podem afetar drasticamente a pele. Aqui estão alguns dos efeitos mais comuns:

Dryness

Uma das principais preocupações com a pele na menopausa é o ressecamento. Níveis mais baixos de estrogênio significam produção reduzida de óleo, o que pode deixar a pele com uma sensação de repuxamento, descamação e desidratação. O combate a isso requer uma abordagem dedicada à hidratação.

Perda de elasticidade

Com a redução da produção de colágeno, a pele geralmente perde a firmeza e a elasticidade durante a menopausa. Isso pode levar à flacidez, especialmente em torno das bochechas, da linha da mandíbula e do pescoço. Aumentar o colágeno com produtos específicos pode fazer uma diferença significativa na manutenção da firmeza da pele.

Increased Sensitivity

À medida que a pele fica mais fina e seca, ela também se torna mais sensível a fatores ambientais e ingredientes de cuidados com a pele. Fragrâncias, álcool e esfoliantes agressivos podem se tornar irritantes de repente. A escolha de produtos suaves e calmantes é fundamental para manter sua pele calma e equilibrada.

A importância dos produtos hidratantes e que aumentam o colágeno

Para a pele na menopausa, a hidratação e o suporte de colágeno são cruciais. Veja como garantir que sua rotina de cuidados com a pele inclua os elementos essenciais para ambos:

Moisturizers

Mudar para um hidratante mais espesso e rico pode fazer uma grande diferença. Ingredientes como ceramidas, glicerina e ácido hialurônico são eficazes para manter a umidade e fortalecer a barreira da pele. Os cremes mais espessos fornecem uma camada de proteção que a pele fina e carente de óleo da menopausa realmente precisa.

  • Ceramidas: ajudam a reconstruir a barreira da pele, mantendo-a resistente e hidratada.

  • Glicerina: Conhecida por atrair a umidade para a pele, a glicerina a mantém rechonchuda e hidratada.

Collagen-Boosting Products

Com a desaceleração natural da produção de colágeno, o uso de produtos que estimulam sua produção pode ajudar a melhorar a elasticidade e suavizar as rugas.

  • Retinol e Peptídeos: O retinol promove a renovação celular e a produção de colágeno, enquanto os peptídeos trabalham para fortalecer a estrutura da pele, sustentando a firmeza e reduzindo as rugas. Um creme rico em peptídeos, como o NIRAs Youth Renewal Peptide Cream, pode ser especialmente benéfico no gerenciamento dessas mudanças.

  • Collagen Supplements: A adição de suplementos de colágeno à sua rotina pode complementar os produtos tópicos de cuidados com a pele, apoiando a elasticidade da pele de dentro para fora. Combinados com tratamentos tópicos, eles podem ajudar a combater a flacidez e melhorar a textura da pele.

Adaptando as rotinas de cuidados com a pele para lidar com as flutuações hormonais

Durante a menopausa, uma rotina de cuidados com a pele consistente e bem estruturada pode fazer uma diferença perceptível. Veja como ajustar sua rotina para lidar com as alterações hormonais:

  1. Gentle Cleansing: Opte por um limpador hidratante e suave que remova as impurezas sem retirar os óleos naturais. Evite produtos de limpeza com surfactantes fortes, pois eles podem ressecar a pele já ressecada.

  2. Camadas para hidratação máxima: Após a limpeza, aplique um soro hidratante com ácido hialurônico para atrair a umidade para a pele. Em seguida, aplique um hidratante para selar a hidratação, especialmente nas áreas mais secas.

  3. Antioxidantes e FPS: As alterações hormonais podem tornar a pele mais vulnerável aos danos causados pelos radicais livres, portanto, incorporar antioxidantes como a vitamina C pode ser benéfico. Sempre finalize com FPS durante o dia para proteger a pele sensível e fina dos raios UV.

  4. Night Care: À noite, aplique um óleo nutritivo ou um creme mais espesso para reter a umidade e reparar a barreira da pele. Esse é um ótimo momento para usar produtos que aumentam o colágeno, como o retinol, mas comece com uma concentração baixa para evitar irritações, caso seja iniciante nisso.

Melhores ingredientes para a pele na menopausa

A escolha dos ingredientes certos pode ajudar muito no controle dos problemas de pele da menopausa. Aqui está um resumo de alguns dos melhores:

  • Ácido hialurônico: conhecido por suas propriedades hidratantes intensas, o ácido hialurônico atrai água para a pele, dando-lhe uma aparência mais carnuda. Isso é particularmente útil para combater o ressecamento e é suficientemente suave para peles sensíveis.

  • Peptides: Os peptídeos são pequenos fragmentos de proteína que estimulam a pele a produzir mais colágeno, mantendo-a firme e suave. Os peptídeos também ajudam a acalmar e hidratar a pele, tornando-os perfeitos para peles sensíveis ou envelhecidas.

  • Retinol: O retinol é um poderoso ingrediente antienvelhecimento que promove a renovação celular e aumenta a produção de colágeno. Ele ajuda a reduzir as linhas finas, mas pode ressecar, portanto, comece com uma concentração menor se sua pele for sensível.

  • Ceramides: As ceramidas ajudam a fortalecer a barreira natural da pele, evitando a perda de umidade e mantendo a pele hidratada. Elas são ideais para combater o ressecamento que geralmente ocorre na menopausa.

  • Squalane: esse óleo imita os óleos naturais da pele, oferecendo hidratação profunda sem obstruir os poros. É leve, não comedogênico e perfeito para peles sensíveis e na menopausa.

NIRA Lasers & Skincare for Menopausal Skin

A menopausa traz mudanças únicas à sua pele, mas com os cuidados certos, você pode mantê-la saudável, firme e brilhante. A avançada tecnologia a laser da Nira e os produtos especializados para cuidados com a pele fornecem uma solução real e eficaz para apoiar sua pele durante essa fase. Combata o ressecamento, reduza as linhas finas, aumente a elasticidade e recupere uma tez radiante - tudo isso sem tratamentos invasivos.

Você pode combinar os tratamentos a laser NIRA com o Creme de Peptídeos para Renovação da Juventude (formulado com com Matrixyl 3000) e Hyaluronic Acid Serum para obter o máximo de resultados, pois essa combinação favorece a produção de colágeno, a hidratação e a renovação da pele.

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